管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。

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ダイエットはしたいけど、おいしいごはんも食べたい!
カロリーは低めにしたいけど、栄養はちゃんととってキレイになりたい!
どうせならおしゃれでかわいい料理を作りたい!

そんなわがままなあなたに送る、
管理栄養士*フードコーディネーター・KaNaのダイエットレシピ集!



はじめまして!KaNaです♪  

ダイエッターのみなさん、こんにちは!

 

ダイエットピンキーのレシピ担当を務めることになりました♪

管理栄養士*フードコーディネーターのKaNa(北嶋佳奈)です(^^)

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KaNa (本名:北嶋佳奈)

1987年4月15日生まれ

管理栄養士*フードコーディネーター

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これから、ダイエット中でも安心して食べられるヘルシーで簡単な料理やスイーツを紹介していきます★

 

わたし自身、ダイエットをして、過度の食事制限で激やせしたことがあります。

しかしそれは一時的なもので、元の食事に戻したらあっと言う間にリバウンド。

それに痩せてる時期は体力も筋力も落ち、美しくないし、不健康でした。

それじゃあせっかくの我慢が水の泡!

 

ダイエット中だからと言って、無理な食事制限や偏った食生活をすると

一時は体重が落ちても、リバウンドしてしまいがちです(>_<)

リバウンドを繰り返すと、だんだん痩せにくい体質になってしまうことも・・・!!

 

せっかくならキレイに健康的に痩せたいですよね!

これからみなさんと一緒に、

毎日のご飯だって楽しみながら

キレイなれるダイエットをしていきたいと思います(^^)/

 

ダイエット中の食事のポイントや、栄養素の説明なども加えていくので、

少しでもお役にたてれば嬉しいです!

 

がんばりますので、よろしくお願いします♪

リクエストや質問などありましたら、お気軽にコメントください★

 

KaNa

 





みんなのコメント

みんなのコメント
kana 2011/08/20(土) 01:25

saraさん
ありがとうございます(;ω;)
とってもとっても嬉しいです!!!
喜んでもらえるレシピを考えていけるようにがんばります★
いつもコメントしてくれて、心から嬉しい!
励まされます、ありがとう(*^^*)


sara 2011/08/12(金) 15:50

ありがとうございます♪いつもkanaさんのレシピを楽しみにしてます(*^^*)
kanaさんのレシピを作って早くkanaさんみたいにキレイになりたいです♪(*^^*)

本当に応援してます♪頑張ってください!


kana 2011/08/09(火) 22:42

saraさん
なるほど~!!
やっぱりお弁当のリクエストって多いですね!
お弁当の為のレシピはいまのところないのですが、、
冷めても大丈夫・今の時期なら火を通したもの
ならだいたいいけると思います!
過去レシピもあさってみて、近々記事に書きますね★


匿名ユーザ 2011/08/06(土) 13:40

あと中2なんですが
お弁当はかかせません(>_<)夏休みに入ってからも3?太ってしまい…(--;)お弁当のおかずとして何かありますか?(>_<);
↓(?)は絵文字です
(( ̄ ̄;


匿名ユーザ 2011/08/06(土) 13:30

14日にみんな(12人)で出かけるのですが 何か簡単に作れて
たくさんできるものはありますか?
(><?)
私の家族はみんなダイエット中なので
普通に沢山持ってこうとすると
カロリーが高いものばかりで‥?

長くてすいません?


kana 2011/08/05(金) 22:34

saraさん
どうしましたか?!
私で答えられることであれば何でも聞いてください☆


sara 2011/08/03(水) 23:34

すいません(^_^;)
相談(?)というより聞きたいことがあるのですが
よろしいでしょうか(>_<)


kana 2011/06/09(木) 22:33

お弁当はあまり作っていませんね(>__<)
お弁当にも合うようなおかずレシピはたくさんあるので、
ぜひチェックしてみてください!
お弁当も機会があったら載せますね♪


舞莉那 2011/06/09(木) 00:04

ダイエットにきくお弁当のレシピってありますか?



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プロフィール
管理栄養士・フードコーディネーターのKaNa

ダイエットピンキーのレシピ担当を務める、管理栄養士*フードコーディネーターのKaNa(北嶋佳奈)です!

 

ダイエット中でも安心して食べられるヘルシーで簡単な料理やスイーツのレシピを紹介しています!

 

ダイエッターのみなさんの食卓が楽しくなるようがんばりますので、よろしくお願いします!

 

H22.3 祐成陽子クッキングアートセミナー フードコーディネーターコース修了

H22.5 管理栄養士取得

 

栄養教諭免許も持ってます!


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