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ダイエットはしたいけど、おいしいごはんも食べたい!
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どうせならおしゃれでかわいい料理を作りたい!

そんなわがままなあなたに送る、
管理栄養士*フードコーディネーター・KaNaのダイエットレシピ集!



ポテマヨキムチ

 

 

 

こんにちは!

 

今日は簡単おつまみ。

包丁,まな板、フライパン、どれも要りません!

 


 

【材料】(2人分)1人分=約144kcal

じゃがいも    大きめ1個(約200g)

キムチ      100g

マヨネーズ    大さじ1

粉チーズ     小さじ1

ブラックペッパー 少々

小ねぎ(小口切り)あれば少々

 

【作りかた】

1.じゃがいもはよく洗ってラップで包みレンジ(600w)で4分ほど加熱する。

2.皮を剥いてボールに入れフォーク等で一口大に切り、キムチ、マヨネーズを加え和える。

3.器に盛り、粉チーズ、ブラックペッパー、小ねぎを散らす。

 


 

 

とっても簡単なのでぜひお試しあれ♪

 

 

 

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管理栄養士*フードコーディネーター 北嶋佳奈

 





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プロフィール
管理栄養士・フードコーディネーターのKaNa

ダイエットピンキーのレシピ担当を務める、管理栄養士*フードコーディネーターのKaNa(北嶋佳奈)です!

 

ダイエット中でも安心して食べられるヘルシーで簡単な料理やスイーツのレシピを紹介しています!

 

ダイエッターのみなさんの食卓が楽しくなるようがんばりますので、よろしくお願いします!

 

H22.3 祐成陽子クッキングアートセミナー フードコーディネーターコース修了

H22.5 管理栄養士取得

 

栄養教諭免許も持ってます!


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