管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。

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ダイエットはしたいけど、おいしいごはんも食べたい!
カロリーは低めにしたいけど、栄養はちゃんととってキレイになりたい!
どうせならおしゃれでかわいい料理を作りたい!

そんなわがままなあなたに送る、
管理栄養士*フードコーディネーター・KaNaのダイエットレシピ集!



 





ココナッツオイルで、チョコレートができちゃいます!

これなら罪悪感なし!うっかり食べ過ぎ注意です(><)

 


 

【材料】(15〜20個分)1/20個=25kcal

ココナッツオイル  大さじ2(24g

ココアパウダー   大さじ2(12g)〜

砂糖        大さじ2(18g

アーモンド     約30g

 

【作りかた】


1.     

アーモンドは砕いておく。ココナッツオイルをボールに入れて湯せんで溶かす。


2.     

ココアパウダーと砂糖を加え混ぜ、砕いたアーモンドを加える。クッキングシートを敷いたバットや型に入れ、冷蔵庫で冷やす。


3.     

食べやすい大きさに切ってココアパウダーをふる。

 

 


 

 

オススメです!

 

 

管理栄養士*フードコーディーネーター  北嶋佳奈

 




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プロフィール
管理栄養士・フードコーディネーターのKaNa

ダイエットピンキーのレシピ担当を務める、管理栄養士*フードコーディネーターのKaNa(北嶋佳奈)です!

 

ダイエット中でも安心して食べられるヘルシーで簡単な料理やスイーツのレシピを紹介しています!

 

ダイエッターのみなさんの食卓が楽しくなるようがんばりますので、よろしくお願いします!

 

H22.3 祐成陽子クッキングアートセミナー フードコーディネーターコース修了

H22.5 管理栄養士取得

 

栄養教諭免許も持ってます!


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