管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。

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ダイエットはしたいけど、おいしいごはんも食べたい!
カロリーは低めにしたいけど、栄養はちゃんととってキレイになりたい!
どうせならおしゃれでかわいい料理を作りたい!

そんなわがままなあなたに送る、
管理栄養士*フードコーディネーター・KaNaのダイエットレシピ集!



 

 

 

こんにちは!

 

デトックスウォーター。ご存知ですか?

 

フルーツやハーブをミネラルウォーターに入れて一晩置くだけ!

ほんのり甘いフレーバーウォーターです^^

 

カリウムや水溶性食物繊維が溶け出ています!

 


 

【材料】400ml分

レモン    1/4個(できれば国産)

 

 

 

オレンジ   1/4個(できれば国産)

ミント    適量

ミネラルウォーター 約350cc

はちみつ      お好みで

 

【作りかた】

1.レモンとオレンジはよく洗って輪切りにする。ミントはさっと洗う。

2.材料全てボトルに入れ、4時間以上置く。

 


 

 

炭酸水で作るのもおすすめです!

 

 

 

管理栄養士*フードコーディーネーター 北嶋佳奈

 

 





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プロフィール
管理栄養士・フードコーディネーターのKaNa

ダイエットピンキーのレシピ担当を務める、管理栄養士*フードコーディネーターのKaNa(北嶋佳奈)です!

 

ダイエット中でも安心して食べられるヘルシーで簡単な料理やスイーツのレシピを紹介しています!

 

ダイエッターのみなさんの食卓が楽しくなるようがんばりますので、よろしくお願いします!

 

H22.3 祐成陽子クッキングアートセミナー フードコーディネーターコース修了

H22.5 管理栄養士取得

 

栄養教諭免許も持ってます!


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