パプリカハニーマリネ

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ダイエットはしたいけど、おいしいごはんも食べたい！
カロリーは低めにしたいけど、栄養はちゃんととってキレイになりたい！
どうせならおしゃれでかわいい料理を作りたい！

そんなわがままなあなたに送る、
管理栄養士＊フードコーディネーター・KaNaのダイエットレシピ集！

2015/02/27（金） 22:12

彩りの良いマリネんです♪

パプリカハニーマリネ

【材料】（２人分）１人分＝約58kcal

パプリカ（赤・黄）　各3/4個

Ａオリーブオイル　小さじ１

酢　　　　　　小さじ２

はちみつ　　小さじ2/3

塩コショウ　少々

【作りかた】

1.パプリカは薄切りにし耐熱容器に入れ、Ａを軽くあえてふんわりラップをし、レンジ（６００w）で１分加熱する。

２．熱いうちに酢、はちみつ、塩胡椒を加え和え、冷蔵庫で冷やす。

とっても簡単なのでぜひ♪

管理栄養士＊フードコーディネーター　北嶋佳奈

ダイエットピンキーのレシピ担当を務める、管理栄養士＊フードコーディネーターのKaNa（北嶋佳奈）です！

ダイエット中でも安心して食べられるヘルシーで簡単な料理やスイーツのレシピを紹介しています！

ダイエッターのみなさんの食卓が楽しくなるようがんばりますので、よろしくお願いします！

H22.3　祐成陽子クッキングアートセミナー　フードコーディネーターコース修了

H22.5　管理栄養士取得

栄養教諭免許も持ってます！

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